37度健康手环提倡：太累了就该歇歇

6月29日昨日天涯社区副主编金波因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁。

一星期之前，原阿里数据总监欧吉良（花名勾践，现滴滴数据部门负责人）猝死。

仅在2016年上半年就有十几件过劳致病致死的案例发生。正值大好年华的离去，让人唏嘘不已。

根据“37度科技”后台数据的不完全统计，上海、北京、香港地区的工作人员疲劳程度最高，每周中度疲劳的时间超过2天，并且，血压趋势的波动最大，情绪最多呈现激动、消沉。

根据不完全调查，这部分人主要集中在“媒体公关”“IT互联网”和“模特网红”三个行业。

面对现状，大多数的人略有知晓，但也颇为无奈。经常是“交稿有期限”“软件上线有期限”“拍摄到深夜还要早起赶飞机”。一方面，生活的压力在给工作加码，让你不能停下来，另一方面，出于工作责任感，也不忍放掉产生灵感的时间，而这些时间往往都是睡前。

可能会有些腰酸背痛，第二天也得20+遍的闹钟才能叫醒，但完成工作的欣喜和心里向往的明天，会让人觉得，这种“悲喜交加”就是青春，就是生活。有些乏，但，还能挺。

但，人非机器，知道累了比什么都重要

老板在呼唤狼性，创业在呼唤血性，加班文化在中国日盛。没有加班费的说法，只有弹性工作制：那种一天安排10个小时以上工作量的弹性工作制。下班之后，已然不早，但压力并没有缓解，欧洲杯、美剧就像是一针吗啡，完全麻醉自己，让我们觉得，一天的生活刚刚开始。

但这种以“透支员工身体”为代价的KPI，就和“以透支环境”为代价的GDP一样得不偿失。如果我们无力做到极致的人性，但至少，在极度疲劳的时候，应该给身体一个缓冲。

我们期望，号召大多数的企业，能够把疲劳管理作为员工管理的重要一步，让每个人都能知道身体的反馈。

作为一家以人体数据采集和健康监测为核心的新兴企业，我们希望能够尽自己的一份力。

37度科技将从中随机选择200名20-35岁的青年工作人员，优先“IT互联网工作者”“媒体公关工作者”“模特网红”三个领域的从业者，向他们赠送37度智能健康手环二代（Journey系列），并由这些人作为志愿者，每日测量疲劳程度，一周后晒出周报，并上传微博（如下图），继续参与话题＃累了就歇歇＃ @你最想告诉的人，用数据抵制过劳行为。我们也会从中选择几人，发放红包，鼓励你休息一日。

37度科技也希望有企业的HR可以共同合作，愿意提供50－100支37度智能健康手环二代（Journey系列），用于企业管理员工的身心状态，通过对情绪和疲劳的设定，能够提供出更人性的工作－假期方案，保障员工健康。

以下是媒体人刘雷整理的近年部分过劳名单，愿逝者安息，悲剧不再现。

2015年3月24日，36岁清华毕业IT男马桶上猝死 死前对妈妈说“太累了”。深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士，负责一个项目的软件开发。

据其妻子闫女士说，张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟，第二天上午又接着照常上班。闫女士认为，张斌猝死与长时间连续加班有关，“他为了这个项目把自己活活累死了”。

2016年4月26日，知名调查记者尹鸿伟因病医治无效，在云南省昆明市去世，享年43岁。

2016年5月3日下午3时53分，由成都传媒集团主办的成都全搜索新闻网于其官方微博发布消息，年仅41岁的成都全搜索新闻网记者江俊于当天凌晨逝世。

2016年5月3日无独有偶，《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰女士在睡梦中突然离世，年仅42岁。这已经是今年以来国内第八位英年早逝的知名媒体人。精神压力大、三餐不规律、长时间熬夜的工作常态，是影响媒体人健康的重要因素。

2016年5月4日，解放军报主任编辑马越舟上校于2016年5月4日上午病逝，享年45岁。

2016年6月14日云南《春城晚报》总编辑年仅42岁的杜少凌英年早逝。当天凌晨2:07，杜少凌和往常一样，在微信朋友圈晒出即将付印的春城晚报版面。常年熬夜加班已成了他的工作常态，可这次仅仅4个小时后便出现了呼吸不正常，经抢救无效猝然去世。

2016年5月18日28岁网易女编辑离世，生前劝媒体人别熬夜，今年3月7日，她在微博写下“生命进入倒计时!”让无数人垂泪。加班，熬夜，从疲劳到癌症仅需4步。王雅珊说，“我就是例子啊。”