世界杯看球健康两不误，众球迷分享备战佳品

伴随世界杯火热开赛，球迷内心更是激情澎湃，但是熬夜看球导致的一系列健康问题也随之而来。已有媒体曝出有51岁球迷心脏病发抢救无效，25岁青年熬夜看球猝死，孕妇连熬4夜流产等新闻。还有大批球迷面对世界杯综合征的困扰，腰颈疾病、头晕等发作。如何不伤身地看球、熬夜后“不憔悴”地上班?这是很多球迷面临的难题。

想要过足世界杯的瘾，方法总比困难多，球迷分享各种备战佳品，教你如何做到看球健康两不误。

免费叫醒服务与一键下载功能，做到及时观战，错过及时补，搜狗手机浏览器世界杯版球迷畅想世界杯的利器。

由于时差关系，国内的球迷看世界杯直播大多是在凌晨。不少球迷因为起不来而错过比赛。虽然 “付费叫醒”服务风靡网络，但是叫好不叫座。在球迷刘华看来，一个月时间天天熬夜自然不现实，这需要球迷做到“择优而赏“，做到前半夜睡眠，后半夜观战，并且利用中场休息时间间隙见缝插针的补充睡眠。搜狗手机浏览器世界杯版就是很得力的助手，必看比赛设置好本地闹铃，比赛前15分钟自动提醒，未能及时观看的就用一键下载功能，下载到手机上，利用上下班路上时间补过。

高兴时刻来一杯，零食佐餐及时补充能量，熬夜看球必不可少。

鱼与熊掌不可兼得，虽然球迷们都知道宵夜不利于健康，但是为了舒畅观看世界杯还是放开了饮食的限制。在美女球迷肖潇看来，世界杯期间还是可以适当开放饮食，摄入适量零食及饮料补充能量，至于体重的增长，可以等世界杯结束后，向兔子学习，只需啃菜叶子和水果，时间可根据体重变化而定。在大多数男士球迷看来，啤酒是必不时可少的，但是要尽量控制度数和数量，避免喝多出现半夜阳台裸奔，鬼哭神嚎等情况。对于零食大部分球迷都是选择一些鱼片、花生、毛豆之类的小零嘴。相关营养专家建议，熬夜球迷应该多补充富含维生素A和B的水果及蔬菜，牛奶、鸡蛋等优质蛋白，做好养胃滋阴补肾工作。

上班白领的面子工程不能丢，熬夜看球肌肤急救术必不可少。

俊男美女不止在情场得意，在职场上也是攻城略地，出众的仪表关乎职场升迁，要是因为熬夜看球影响工作，可是得不偿失。看球的日子不能打乱平日的护肤节奏，女球迷的口号是：两眼发光看球，光鲜靓个丽上班。爱美的张小姐表示：晚上11点，趁着球赛还没开始，我就开始日常的面部护理，先进行深层清洁，然后是水、乳、精华、面霜。中场休息，可以借机敷个面膜、眼膜，缓解肌肤疲劳、预防眼袋和黑眼圈。第二天上班前可以用冰袋敷眼，消除浮肿。据记者了解，众多身处职场认为，眼罩、面膜等急救护肤品是熬夜看球的必备装备!

莫让蚊虫叮咬扫看球雅兴，球迷防蚊驱虫有妙招。

炎炎夏日蚊虫叮咬防不胜防，不采取任何措施，看一场球赛喂饱几十只蚊子是见怪不怪。不过为了营造更舒适的看球环境，球迷们也是各有妙招。大部分球迷的方法还是点市售的蚊香，但是有些球迷给出了其他的建议：比如可以将花露水、风油精、清凉油的瓶口打开放在风口上，也可以把大蒜切片后涂在身上。还有几个热爱植物的球迷支招，在室内摆放几盆夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或者玫瑰，蚊子也会因为受不了气味而躲的远远的。

分享了众球迷的妙招，大家是不是和小编一样收获不小。俗话说“身体是革命的本钱”世界杯还将持续三周时间，为了完整的观看世界杯，打赢这场夏日“持久战”，提醒诸位球迷，痛快观赛但也不要忽视健康问题。