戴上Garmin Forerunner 15运动腕表 初涉跑步圈输人不输阵

魔都一入盛夏，傍晚的气温虽然照常闷热，但好在空气干净宜人，没有了雾霾的烦恼，夜跑的人们又开始成群出动了。出门前，穿好自己的战袍战靴，专业些的还会戴上心率带作为跑步训练用的辅助工具。不久前我们曾经体验过的Garmin Forerunner 620顶级跑步腕表就引来了不少跑步爱好者的兴趣，不过对于一些业余初学者而言，Forerunner 620显得过于专业，你可能并不需要功能如此强大的装备。但本着输人不输阵的原则，入门级的Forerunner 15依然能让你在跑步圈内显得与众不同。

配备心率带的初级跑步腕表

虽说是入门级，但Garmin Forerunner 15并不是跑步腕表中最初级的一款，你可以将它看作为Forerunner 10的升级版。最喜闻乐见的一项改进就是配备了HRM-3心率带，并且在GPS训练模式下，其电池续航能力可以达到8个小时。这意味着你可以戴着Forerunner 15开启GPS定位跑完整场马拉松，而不用担心腕表中途歇菜，这是只有5小时续航的Forerunner 10所做不到的。

Forerunner 15的所有附件

心率带的加入也终于满足了那些初级跑步爱好者的需求，为什么他们会愿意在胸间绑上看似繁琐的心率带呢？对于长跑运动来说，心率是反映身体心肺功能的一个非常重要的指标，直接影响着人体耐力的发挥。因此专业的跑步爱好者需要不断跟踪监测自己的心率，通过训练逐步降低跑步时的心率以提升自身的耐力。另一方面过高的心率也会导致运动过量，对身体有害，心率监测也是为了帮助运动者及时了解自己的心肺活动情况。

心率带的松紧调节部分与搭扣

HRM-3心率带的佩戴还是非常简单的，将传感器模块安装在伸缩带上后绑在胸部下方即可，你可以根据自己的胸围随意调整心率带的松紧度。在开跑前，按下Forerunner 15表盘右上方的运动按键，与心率带成功配对后就会开启GPS定位功能，接着选择“开始”选项后你就可以开始奔了。Forerunner 15能够通过GPS记录下你的跑步轨迹、距离，以及跑步时间、配速、卡路里消耗、心率、心率区间等数据，都是一些基础参数。另外你也可以选择跳过GPS定位，纯粹将Forerunner 15当作一款心率表使用，这样在家使用跑步机锻炼也同样可以测量心率了。只要松紧度适当，人体是不会因为心率带的存在而感到不适的，完全不会影响到跑步时的体能发挥。

Forerunner 15能够在跑步时显示心率、距离、时间、配速、卡路里消耗等数据

完成一次训练后，你可以将跑步信息保存下来或直接丢弃。保存后，通过手表的历史信息查看功能可以翻看最近七次的跑步数据，如果你不希望放过任何一次个人战绩的话，也可以将数据同步至电脑端的Garmin Connect平台，将会编制成一整套的跑步数据档案。值得一提的是，Forerunner 15与心率带是通过ANT+协议连接的，除了附赠的心率带外，只要是支持ANT+协议的配件例如计步器都可以与Forerunner 15实现互联。

将专用连接线接至腕表，就可以开始充电或传输了

当然，作为一款初级跑步腕表，Forerunner 15在Forerunner 620面前只能算是名小弟，前者不具备后者的跑步姿势动态测量，腕表也无法分析得到最大耗氧量预测与体能恢复时间。而且Forerunner 15没有彩色触控屏，就连内置的语言也只有英语，如果不是细读说明书的话初次上手还真得花点时间。

健康腕表vivofit附身

Forerunner 15在跑步监测方面的功能是比较基本的，服务远没有Forerunner 620那么周到。然而在健康领域，Forerunner 15却来了一次大逆转，拥有Garmin自家vivofit健康手环的几乎所有功能，俨然就是一套“vivofit+心率带”的节奏。我们日常所熟悉的计步、每日行走目标、行走距离、行走卡路里消耗、睡眠等监测功能，Forerunner 15全都支持。之前曾提到在GPS训练模式下，Forerunner 15的电池可以坚持8小时，而如果你只将它当作一款健康腕表使用的话，续航能力可长达5周，几乎将市面上的其他健康腕表秒了个遍。

健康腕表支持的计步、行走距离、卡路里消耗，Forerunner 15都有支持

只是一番折腾才发现，Forerunner 15的睡眠监测需要你在Garmin Connect上自行标注上床与起床时间，最好你还能填下起床后的身体感受，腕表仅仅只会记录你的翻身次数就再无其他作用了，不禁有些汗颜。除此以外Forerunner 15还加入久坐提醒功能，如果你长达一个小时待在座位上，Forerunner 15就会提醒你起来活动下，对大部分用户来说这并不难办到吧。

Garmin Connect中的睡眠统计

虽然大部分跑步爱好者可能对不痛不痒的健康监测不屑一顾，但如今健康腕表在市场上炙手可热，Forerunner 15融入vivofit的功能也是Garmin针对专业跑步腕表的一次尝试性改变。而且Forerunner 15还具备50米防水功能，无论是沙滩游玩还是游泳、洗澡你都可以戴着它。即便你不是狂热的跑步爱好者，Forerunner 15也能成为你手腕上一款实用的健身工具，同时它也是Forerunner系列跑步腕表中唯一集成健康监测功能的设备。

个人历史战绩一览无遗

在花费了半小时跑完四公里后，你肯定不会回去洗个澡就将今天的训练战绩抛之脑后了。一个人运动有啥意思，不得将数据分享出来供大家膜拜下吗？所以数据同步功能就显得格外重要，将表内的运动信息彻底解放出来。很遗憾Forerunner 15并不具备蓝牙与WiFi功能，无法与手机进行通讯，因此你只能使用附带的专用USB连接线连接至电脑进行同步。而且只有先关闭Forerunner 15的电源，电脑才能成功识别设备，这是不是有些多此一举？

Garmin Connect的健康首页

Garmin Connect的跑步数据统计

Forerunner 15所使用的数据同步平台被称为“Garmin Connect”，可以连接任何Garmin的健康设备，不断充实里面的各类运动项目。你可以在内置的地图上查看自己的跑步路线，设定自己的跑步目标，在循序渐进的多次跑步记录中观察到自己的进步。

你的跑步轨迹会在Garmin Connect的地图上画出

同时Garmin Connect还可以通过颁发成就勋章的方式，激励你完成各项运动指标。至于你关心的如何向自己的好友炫耀自己的战绩，很抱歉Garmin Connect只支持将记录共享至Twitter、Facebook这两个在国内压根不存在的网站。但不要灰心，如果朋友同样有Garmin设备，你们也可以互加好友，这样就可以批次查看对方的成绩了，跑友一生推，大家共同进步嘛。

结语：不求成绩惊人，只图健身把妹

其实无论是初级款还是顶级款，大家都一样在跑步，区别仅在于服务是否周到齐全。要知道，Forerunner 15的价格仅有Forerunner 620的一半，卖1300元左右，而且还相当于同时购入了跑步腕表与健康腕表两种设备，就连vivofit售价也要799元呢。除了希望Garmin在产品服务本地化上做出切实的努力外，Forerunner 15以面向的初级跑步爱好者而言功能还是十分到位的，毕竟你并不是真的想要在上海马拉松比赛中取得好成绩，以此获得前往波士顿马拉松的门票。如果你有此宏图壮志，还是建议直接上Forerunner 620一步到位，吾等业余爱好者还是戴个Forerunner 15跑跑步，顺便趁夜色沿途把个妹算了。