今年夏天太残忍了 锁骨放硬币让胖纸情何以堪！

如果网友们还在沉迷炫腹，那么只能说你太OUT了！超级会玩的城里人最近几天又玩起了新花样，锁骨放硬币。当然，和反手摸肚的炫腹一样，锁骨放硬币的目的也是展示自己完美的身材，瘦真是任性，可以任性的炫耀。已经胖到没有锁骨的小伙伴只能自动忽略。

图：反手摸肚后秀身材新玩法：锁骨放硬币走红

都说夏天是胖纸们最头痛的时候，虽然胖纸们早就喊出了“四月不减肥，五月徒伤悲，六月路人雷，七月男友没”的口号，但口号过后胖纸们依旧我行我素。其实，说起减肥，大家可能都会说只要少吃多动就行了，但是这样一件看似简单的问题，为何却难倒了一批又一批的胖子？因为在这个世界上，懒癌患者实在太多！想减肥，需要从饮食、运动及日常身体调理等多方面入手，方可健康减肥。

减肥第一步：管好自己的嘴

不少减肥失败者，往往选择节食来减肥，但由于口腹之欲得不到基本满足,并且终日有饥饿感，最后早早放弃。因此，如何进行健康的饮食成为减肥最为关键的一步。在此可以下载使用360手机助手中的超级减肥王，它作为当前最受欢迎的减肥类APP，在360手机助手中拥有415万次的下载量，通过任务成就系统为减肥者制定专属的减肥方案，特别是推荐各种低卡美食套餐，让减肥不用绝食。

图：减肥第一步，先从饮食开始

减肥第二步：每天坚持运动

减肥光管住自己的嘴显然不行，每天坚持运动不仅能调节人体的四肢肌肉，还能将自身的呼吸系统、血液循环系统进行整体的调理。

虽然夏日天气炎热，但清晨还是非常适合进行晨跑之类的户外运动的。悦跑圈APP作为当前最好玩的跑步者社区，也是360手机助手蒲公英计划首批上榜APP，其不但可以记录跑过的线路图、速度耗时等详细数据，还能一键分享或者把相关数据做成水印，融入跑步照片中进行晒照。

有坚持晨跑的同学表示，每天早晨进行一次半小时的晨跑，回头洗个澡舒舒服服上班去。持之以恒，不仅能在夏日养成早睡早起的好习惯，而且对睡眠质量也能有一个极大的提升，更能保持自身心血管和呼吸系统健康稳定的运行。

图：减肥不仅仅需要管住嘴，还需要每日坚持运动

据了解，悦跑圈作为360手机助手蒲公英创业计划的首批上榜APP，在蒲公英创业计划启动仪式上，获得了包括周鸿祎、邓超、俞白眉三位创业导师的一致首肯，更是直接获得了超千万的投资意向。

减肥第三步：注重身体内在的调节

目前不少需要减肥的人士往往是办公室一族，工作压力巨大，身体处于亚健康状态。通过前面两步方式进行减肥，还需要对身体内在进行调理，比如进行一些中医方面的推拿、按摩、排毒，让肥胖与身体的亚健康状态一同减去。

这时候可以使用360生活助手，目前360生活助手中拥有按摩服务，只需动动手指，就可预订一个推拿排毒套餐！按摩技师更可提供上门服务的，躺在床上，享受着专业技术的优质服务，减肥就是这么简单！

图：减肥还需要注重身体内在的调理

2015年的6月或许对于胖纸们来说有点残忍，但如果你做不到锁骨放硬币，还可以像下图一样这么做，是不是更高大上！