秋分到来昼夜均分 南北气候差异明显

驱动中国9月23日消息，今日为农历二十四节气中的秋分。秋分之“分”取“半”意，昼夜在春分之后再次平分，阴阳相半、冷暖相宜，天气较为舒适。

从天文历法看，秋分当日太阳到达黄经180度，几乎直射地球赤道，24小时内昼夜各为12小时，全球无极昼极夜现象；此后北半球昼短夜长，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。按古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的划分法，秋分位于秋季90天之中，平分秋季。

气候方面，秋分时节我国南北差异明显。新疆、青海、四川、西藏、内蒙古、黑龙江等少数偏西偏北地区已进入初冬，北端的漠河、呼玛等地区有时飘雪；黑龙江、吉林、辽宁部分地区进入深秋，山区密林层林尽染，天气凉爽。广东、广西、海南等华南地区日平均气温仍可保持在22℃以上，人们仍需吹空调，夏季延续，但较盛夏凉快，极热天气减少，昼夜温差增大；冷空气日渐活跃，需随时注意衣物增减，冷空气南下与衰弱暖空气相遇，易出现频繁降水，有时伴随雷暴和秋雨，气温逐步下降。

秋分也是农业生产重要节气。秋分后太阳直射位置移至南半球，北半球接收太阳辐射减少，地面散失热量增多，气温下降加快；东北地区降温较早年份，秋分见霜并不罕见。此时枫叶红似火、稻谷遍地黄、丹桂花飘香、蟹肥菊正黄，秋色渐浓，丰收季节到来。

起居上，秋分宜早睡早起，多食新鲜果蔬。早睡有助于顺应阳气，晚睡易使身体接触阴气，影响调节；早起有助于肺气舒展，对调理肺部有益。饮食宜温、软、淡、素、鲜，定时定量、少食多餐，避免过凉、过烫、过硬、过辣、过黏食物，避免暴饮暴食，并戒烟限酒；西瓜、香瓜、菜瓜不宜多食，以免损伤脾胃阳气。中医养生学家提倡秋季每日早晨吃粥，粥品食疗可选用枸杞、怀山药、黄芪、党参、茯苓等中药。

“春捂秋冻”并非适合所有人，应根据自身体质适当增减衣物。例如胃病患者可适当穿上外套保养胃部，减少胃部疾病发生，以调节身体。

民俗方面，古人立社最初为春季祈祷农事顺利而举行祭祀，后形成“春祈秋报”，秋分前后设立秋社。类似拔楔最初只有上巳节（三月三日）的春楔，兰亭曲水流觞等活动后来扩展到春秋两季佳日，形成秋楔。民间认为春季农事将始，祭祀可祈顺利；秋季耕作结束，应以祭赛表达感恩。

唐代以来，秋社日期各地不同：安徽贵池在八月上旬，重庆万县以八月十五为秋社，江苏通州在九月九，湖北监利在八月初一，其他各县或在八月二、或在九月九、或在十月一。一般秋社取立秋后第五个戊日，约在农历八月秋分前后。每逢此时，人们祭祀先农，并举行各种娱乐活动。

秋分曾是传统“祭月节”，古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节由传统“祭月节”演变而来。最初“祭月节”定在秋分当日，但秋分在农历八月中的日期每年不同，不一定都有圆月。